Kiszámoltam a kalóriabázissal, hogy 1740 kcalt kéne ennem naponta, hogy jó legye, nem akarok kevesebbet enni. A mai mérleg 1604 kcal, ami magában szép lenne, de voltam jógán, így kevéske. Az étrendem arányaival is bajban vagyok, nem beszélve arról, hogy a holnapi napon ebédjének kalóriatartalma is hagy maga után némi kívánni valót, de küzdök és csinálom, előttem a cél, egészségesnek lenni, amennyire csak lehet és sokáig boldogítani és bosszantani az én drágámat.

A mai nap képekben: Össz kalóriafogyasztás: 

És a mai vacsi, hihetetlenül finom salátakeverék, sült csirkemell, trappista, natúr joghurt fűszeresen és fehérje turmix :) 

Remélem ügyesebb leszek ahogy haladnak a napok.